Esportes

Exercício com bola de pilates

Adriana Naccarato
Escrito por Adriana Naccarato

A nossa bailarina, instrutora de pilates e Xtend Barre incrível e linda Raissa Rossi ( eu rasgo seda mesmo) , que já nos ensinou exercícios por aqui. Nos trás novas dicas de exercícios para fazer em casa.

Você precisa apenas de uma bola de pilates… esta bola é quase que milagrosa… você consegue fazer vários tipos de exercícios com ela.

Veja o vídeo que ela nos ensina 3 séries diferentes ( você repete 15x):

Aproveite para malhar em casa e ter uma vida mais saudável.

Adoramos a dica, siga a Raissa nas redes socais ( clique aqui)

Comments

comments

Sobre a autora

Adriana Naccarato

Adriana Naccarato

Jornalista por formação e Consultoria de Imagem, procuro levar informação de forma muito bem-humorada e sem medo de pagar mico

Deixe um comentário