Alimentação

MITO ou VERDADE – Comer creme de abacate antes de dormir

Creme de abacate antes de dormir…mito ou verdade
O abacate, quando consumido na hora de dormir, promove outro efeito: nesse horário, o abacate intensifica a ação do GH, hormônio do crescimento, que tem o pico de produção à noite.” O que isso tem a ver com a cintura sequinha? “No adulto, o GH ajuda a formar músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia.
A medida recomendada: 2 colheres de sopa (no máximo três) da fruta pura (não colocar nem adoçante, de preferência ) antes de você ir para a cama.
Pode bater a fruta com cacau 100% também! Geladinho fica uma delícia!

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Sobre a autora

Dra. Juliana Pedersoli

Dra. Juliana Pedersoli

SPA Consultant e nutricionista formada pela São Camilo – CRN 15369 – Emagrecimento – Suplementação e Fitoterapia – Alimentação funcional – Consultoria em SPAs urbanos e clínicas de medicina estética

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